САЛАТЫ ДЛЯ П0ХУДЕНИЯ
Сразу внесу ясность, речь пойдёт о салатах из свежих овощей и зелени, именно о них и говорила Марлен Дитрих. Сейчас, пожалуй, самое удачное время года, чтобы опробовать её диету - август славится изобилием даров полей и огородов, свежих, очень полезных для похудения.
За счет чего произойдёт похудение? За счёт сырой клетчатки. Во-первых, она позволяет хорошо насытиться, а во-вторых, не перевариваясь в желудочно-кишечном тракте, она способствует быстрому очищению кишечника, обеспечивая тем самым активный рост полезной микрофлоры. Но не только это важно в овощах и зелени. Они - основной поставщик разнообразных витаминов, минералов, биологически активных веществ, которые укрепляют иммунитет, омолаживают организм, благотворно влияют на обмен веществ.