Как не храпеть ночью
Храп можно вылечить. Просто нужно знать правильную тактику. Вот несколько интересных способов провести ночь без храпа

Нет алкоголю перед сном

Ваш друг звонит вам и говорит, чтобы вы пришли к нему сыграть в покер, а заодно выкурить несколько сигар и конечно же пропустить по пиву. Звучит весело, не так ли?
Не идите... Если вы хотите мирную ночь, не поддавайтесь на уговоры. Алкоголь хорошо расслабляет мышцы, что приводит к тому, что узкая струя воздуха проходит через легкие.
Вы также должны держаться подальше от лекарств, таких как снотворное, транквилизаторы или антигистамины по вечерам.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ


ЧИТАТЬ ВСЕ МАТЕРИАЛЫ НОМЕРА:
храп, сон, дыхание
   26-09-2013, 15:56Просмотров: 2277Комментариев: 0