Борьба с депрессией. Номер 12 (2017)
Борьба с депрессией. Номер 12 (2017)В современном обществе весьма распространённым недугом является состояние депрессии. С ним знакомы люди разных полов и возрастов. Раздражительность и тревога зачастую сопровождаются бессонницей, а это уже тревожный сигнал для любого человека. С депрессией можно бороться разными способами. Многие занимаются спортом, ведут активный образ жизни - и это очень правильно. Другие, не в пример будет сказано, любят расслабляться алкоголем, хотя этот метод сомнительный и далеко не безобидный.
 
А мне бы хотелось поделиться с читателями своим оригинальным рецептом борьбы с депрессией. Очень надеюсь, что многим он придется по душе и принесет свои положительные результаты. Я открыла этот метод совершенно случайно. Радует, что он доступен каждому и почти не требует материальных затрат, необходимости лететь в тёплые страны, чтобы получить заряд активного солнышка, ведь в сложившейся обстановке далеко не многие могут позволить себе это удовольствие.
 
 
 Борьба с депрессией. Номер 12 (2017) Не буду больше томить читателя и открою свой секрет. Речь идет о книжном магазине. Да-да, это не опечатка. Я пришла к этому открытию совершенно случайно, когда после череды неприятностей впала в депрессивное состояние. Это был трудный и довольно продолжительный период, и нервы были на пределе. Ко всем неприятностям присоединилась «лучшая подруга» - бессонница. А куда же без неё?
 
После очередного рабочего дня я в подавленном настроении поплелась домой. Вдруг мою зачарованность прервал телефонный звонок. Это звонил младший сын, чтобы напомнить о контурных картах, которые я обещала купить. Пришлось пройти квартал, чтобы попасть в самый большой книжный магазин в нашем городе.
 
 
Честно признаюсь, особенного желания не было, но я привыкла выполнять данные обещания. И вот я у дверей книжного «храма». Как только я переступила его порог, мне стало уютно. Спокойная размеренная атмосфера, приятная, я бы сказала, домашняя обстановка вызвали в моей душе ликование, чувство защищённости и покоя. Я без труда нашла контурные карты, и... книжные полки увлекли меня. Я бродила по магазину от одного стеллажа к другому.
 
 
Приятный запах типографской краски и яркие переплёты действовали успокаивающе. На одном из стеллажей висела надпись «Любовные романы». Ну какая женщина пройдет мимо? Я взяла первую попавшуюся книжку, прочла несколько строк, потом аннотацию... и поняла, что безумно хочу прочесть весь роман. Кроме контурных карт, в моих руках оказалась книга.
 
 
Я ходила как очарованная. Вокруг была масса интересных и непрочитанных мною книг, я с трудом сдерживалась от покупок. Гуляя между стеллажами, я добралась и до детской литературы, которая на мгновение вернула меня в беззаботное детство. Перечитывая отрывки из любимых детских книжек, я улыбалась и получала огромное удовольствие. Тут телефонный звонок вернул меня в реальность - это звонил сын.
 
Вся семья ждала меня вот уже два часа и волновалась, а для меня время пролетело незаметно. Я рассчиталась за покупку, вышла из магазина и ощутила умиротворение и спокойствие. Конечно, мои проблемы сами собой не решились, но изменилось моё отношение к ним. Купленный мною роман оказался довольно интересным, с позитивным финалом, что очень порадовало меня. Через два дня меня снова потянуло в книжный магазин. И опять, переступив порог, я ощутила прилив душевных сил и покой. И в этот раз я ушла не с пустыми руками. Вот так и началось моё лечение книгами.
 
Самое главное, чтобы выбор книги был правильный. Может быть, сегодня вам захочется полистать комиксы, завтра почитать цитаты великих людей, а позже увлечет поэзия или фантастика. Да мало ли что ещё? Не важно. Важно, чтобы книга соответствовала вашему сегодняшнему настроению. Книжные магазины предлагают огромный выбор литературы, на любой вкус и кошелёк. А ведь книгу можно не покупать, а пролистать и насладиться её оформлением, посмотреть картинки. Поверьте, и от этого будет польза. Пусть это будет книга с кулинарными рецептами, вдруг она вдохновит вас на организацию семейного обеда или ужина с близкими или друзьями.
 
Вот таким нехитрым способом я научилась направлять своё сознание в позитивное русло и получать заряд положительных эмоций. Надеюсь, мой совет пригодится многим читателям. И вы заразитесь чтением или просто созерцанием прекрасного. Попробуйте! Как сказал кто-то из великих людей: «Есть хороший подарок, есть плохой, а есть книга». Искренне желаю удачи и душевного равновесия всем читателям.
 
 
Миронова Нина, г. Пермь
   16-09-2017, 22:27Просмотров: 234Комментариев: 0