 АЮРВЕДА - И ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
АЮРВЕДА отличается от многих оздоровительных практик тем, что в ней особое внимание уделяется вкусу пищи. Еда должна быть вкусной - иначе она плохо усвоится, ведь синтезом многих пищеварительных ферментов «управляет» язык.
Сбалансированная диета должна включать в каждый приём пищи шесть вкусов: сладкий, соленый, горький, кислый, острый и вяжущий.
Достичь такого вкусового разнообразия в одной трапезе можно с помощью чайных напитков, например, зелёный чай с добавлением имбиря, лимона и мёда.
Вкус основных блюд можно обогатить не только солью, но и различными соусами и приправами, приготовить которые вы можете сами, учитывая личные предпочтения и особенности организма. Для этого вам потребуются пряности и специи, среди которых для похудения наиболее важны имбирь, куркума, корица, мускатный орех, тмин и различные перцы. А также вам потребуется специальное масло гхи. |
Меню
Популярные советы
 ХУДЕЕМ С КОМФОРТОМЭто похудение направлено на естественное усиленное расходование жира организмом для осуществления им жизненно важных функций: семейные дела, творчество, любимая работа, активный образ жизни, секс и т.д. Например, влюбленная женщина может есть и пить практически все, что хочет, но при этом не набирать лишние килограммы.
|